跑动传不转球（向左传球为例）
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部 。掌心空出，手指用力夹住球 。手腕保持灵活 。
动作要领：身体前倾，降低重心 。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出 。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作 。
动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量 。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速，做好下一次传接球的准备 。
动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机 。球出手后保持平稳飞行 。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出 。
原地传旋转球（向左传球为例）
持球方法：五指自然张开，左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部，掌心要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角，两臂向前略抬起 。
动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心 。先向右侧引球，此时左手基本伸直，右手肘部架起，两手保持球体斜向上 。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身体基本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上挥腕的同时，除大拇指外的其余四指向前向上拔球 。球出手后双臂向前向上作跟随动作 。
动作要求：球出手后，在空中旋转平稳，落点准确 。手脚用力协调，蹬、转、摆、甩、拔动作连贯 。
跑动传旋转球（向左传球为例）
持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动 。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法 。
动作要领：身体前倾，降低重心 。传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出 。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作 。
动作要求：传球要掌握好速度、要注意准确性和时机 。手脚要协调用力，球出手后保持平稳旋转飞行，不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出 。
传地上球
动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球，球离地后左手扶球，右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出，身体向前顺势鱼跃而出 。
动作要求：球出手后，在空中旋转平稳，落点准确 。踏上、俯身、抄球、蹬地、出手连贯 。
橄榄球比赛规则有哪些
开球
比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球 。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢 。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线 。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球 。可采用定踢或落踢 。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离 。
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