1、十全大补汤：最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10
味中药组成 。十全大补汤用法比较多 ， 可以作为滋补药直接吃 ， 一般药店都有成品出售 ， 名为十全大补膏或者十全大补丸 ， 也可以加肉类食材做成药膳食用 。
缓解疲劳：现代社会人们压力大 ， 身体和心理负担都比较重 ， 因此很容易导致气血不足 ， 可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳 ， 很多传统茶饮店将它制成一款茶品 ， 更方便人们随时饮用 ， 补充体力 。
术后调理：一般手术会导致身体气血受伤 ， 往往术后可能出现气血两虚的情况 ， 有时甚至影响手术伤口的恢复 。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤 ， 每天服用 ， 可以增强体内的气血 ， 使身体恢复加快 。
预防癌症：日本研究认为 ， 十全大补汤有抗癌作用 ， 也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药 。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏 ， 每天早晚各服用一茶匙 ， 帮助身体调理气血 。
2、四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方 ， 包括当归、熟地、川芎、白芍四位药 ， 既能补血养血 ， 又能活血调经的常用方剂 ， 血虚者可用来补血 ， 血淤者可用来活血 。另外 ， 四物汤可以滋润肌肤、防止衰老 。
生理期调理：女性可以在生理期结束后喝四物汤 ， 早晚各一次 ， 连续喝一周 ， 有助于补血养血 ， 让身体恢复过来 。
改善月经过多：四物汤是养血祖方 ， 并由此衍生出无数的“子方”、“孙方” ， 其中较着名的是桃红四物汤 ， 增加桃仁、红花两味 ， 专治血虚血淤导致的月经过多 ， 还能对付先兆流产、习惯性流产 。
补身养颜：你可以将四物汤当做调料 ， 用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味 ， 再加入鸡肉、排骨等肉食 ， 做成滋补药膳 ， 可以帮助气血通畅 ， 使脸色红润、肌肤光滑 ， 补身又养颜 。
3、珍糕：最宜健脾
现在 ， 我们的生活条件好了 ， 但是生活更加不规律 ， 因此脾胃出现的问题更多 ， 调理身体应从脾胃开始 。
在八珍糕中 ， 山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物 ， 在补足脾胃之气的过程中 ， 它们可以起到很大的作用 。而且 ， 这些食物药性平和 ， 补养非常和缓 ， 很适合消化功能不良腹泻的人食用 。
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