四、汤汤水水来“喝”掉痛经
如果上面的几种方法你用过都没有效果 ， 那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了 。讨厌吃药也没关系 ， 吃好的也可以去除痛经 。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱 ， 桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的 ， 可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤 。这些食物在秋冬季节吃 ， 不仅可以缓解痛经 ， 还具有驱寒的疗效 。
五、当然大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛 ， 还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患 ， 如果稍不留神就可能让疾病找上门 。那么经期除了去除疼痛我们还应该注意哪些呢五、生理期做好清洁工作生理期时毛孔都是打开的 ， 如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的 。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作 。另外生理期很多人怕着凉而不洗头 ， 这样其实也会造成血液循环不好 ， 不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺 。
六、要想心情好 ， 经前少吃盐
【女人补血必不可少的“四大名补”】很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁 ， 虽然大姨妈确实会左右我们的情绪 ， 但是经期吃盐过多也是凶手之一 ， 因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多 ， 月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状 。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物 ， 这样会让月经时心情舒畅的多 。
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