在日本 ， 裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇 ， 80年代初日本形成了全国性的“光臀族” ， 之后裸睡开始备受推崇 ， 更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部 ， 畅谈自我保健心得 。裸睡是如何有益我们女性健康的 ， 大家一起“裸裸”更健康吧！
1、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适 ， 连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻 。特别是女性阴部常年湿润 ， 如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。而男性裸睡同样可以营造清凉之境 ， 避免精子因为过热而活动力欠佳 。
2、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。没有衣服束缚 ， 身体自然放松 ， 血流通畅 ， 能改善某些人手脚冰凉的状况 ， 有助进入深层次睡眠 。
【女人睡觉经常“裸裸” 裸睡更健康】潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出 ， 北海道有个村庄 ， 所有居民都有裸睡的习惯 ， 几乎无人失眠 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女 ， 采取裸睡方式后 ， 很快就能入睡了 。
这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感 ， 让人从被捆绑一天的感觉中解放出来 ， 利于提高睡眠质量 。日本睡眠问题研究所专家对此也表示赞同 。
3、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质 ， 若和衣而眠 ， 无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发 ， 衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环 。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感 ， 让血液得到很好的循环 ， 皮肤充分呼吸 ， 油脂消耗加快 ， 有助于减肥 。
推荐阅读
- 女人身体隐藏最深的3个秘密
- 女人身上比漂亮更重要的东西
- 女人必看的湿气调理方法
- 养眼的女人很多 养心的女人却很少
- “三红三黑” 女人不老的秘密
- 女人九个时期生气最要命
- 女人为什么不能站着小便
- 女人一生总会遇到这种疼
- 女人这个地方越老就越受用
- 秋冬季节女人更怕冷 你找到原因了吗？