我们有没有发现 ， 女人要比男人更加的怕冷 ， 你知道这其中的原因吗？
女人怕冷主要是三大原因
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用 ， 能使人体基础代谢增高 ， 皮肤血液循环加快 ， 增加热量 。甲状腺素分泌不足时 ， 由于产热少 ， 所以怕冷 。而甲减患者 ， 因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足 ， 导致患者比其他人更容易怕冷 。
【秋冬季节女人更怕冷 你找到原因了吗？】除此之外 ， 研究表明：对寒冷耐受力低的人 ， 血液中铁元素含量不足 ， 并常有伴有血浆中甲状腺素降低 ， 而女性主要因为月经导致铁的损失 。
对策：
甲减患者 ， 应补充富含铁质的食物、补充维生素B12 ， 如动物肝脏 ， 必要时还要供给叶酸、肝制剂等 。日常可使用含蛋白质丰富的食物 ， 如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物 ， 如豆成品、黄豆 ， 以及各类蔬菜及新鲜水果 。
而一些年轻女性崇尚素食、节食纤体 ， 容易出现缺铁的情况 。在饮食上首先要保证一日三餐 ， 特别要注重早餐质量 。日常要多食用含铁丰富的食物 ， 以帮助各种营养成分充分氧化产生热量同时 ， 还要补充富含碘和维生素C的食物 ， 以促进铁的吸收 ， 提高御寒能力 。雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高 ， 体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下 ， 新陈代谢较慢 ， 热量的合成作用大于分解作用 ， 使体内热量释放较少 ， 保持体温 。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降 ， 中枢功能异常 ， 血液循环不好 ， 更容易怕冷 。
对策：
豆浆中富含大豆异黄酮 ， 更年期女性食用豆浆有益 。除此之外 ， 更年期女性也容易出现疲乏、盗汗 。若症状明显 ， 可前往更年期门诊进行问诊咨询 ， 通过运动、饮食以及药物等调理 ， 帮助患者平稳度过更年期 ， 缓解不适症状 。雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等 。雷诺氏病多见于女性 ， 发病年龄多在20~40岁之间 ， 在寒冷季节发作较重 。如果双手在遇到冷空 气或者用冷水泡一下的时候出现变白 ， 然后变红或者変紫的情况 ， 一定要引起足够的重视 ， 这些是雷诺综合征的表现 ， 提示身体内出现了某种异常 ， 甚至是严重的疾 病 ， 如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等 。很多患者 ， 他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象 ， 但是未引起足够的重视 ， 以为是“冻疮” 。天气 转暖后 ， 他们的症状往往会减轻 ， 因此就渐渐淡忘了 。
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