偶尔出现的乳房疼痛、月经前的腹部胀痛、时断时续的关节刺痛……各种各样的疼痛随着岁月的侵蚀出现在女人的身上 ， 困扰着工作和生活 。疼痛是身体遭受伤害和患病时产生的保护性反应 ， 面对这些不时发生的身体疼痛症状 ， 你应该怎样正确对待才能最好地维护健康？让我们一起来解开这些身体的疼痛之谜 ， 并找到克制病痛复发的有效方法 。
1.疼痛部位 乳房
症状：隐隐作痛的不舒服感觉总是存在于整个乳房内 ， 说不出具体的位置 。这种状态或许是周期性的 ， 每个月定时出现 ， 尤其在经期到来前 ， 也有是无规律的 。
破译：乳房疼痛是非常普遍的症状 ， 大概每10个女性中就有7人会受到这种困扰 。大多数40到50岁的女性都会出现非周期性的疼痛 ， 并且疼痛大多只出现在乳房一侧 。
真正的乳腺癌则很少通过疼痛表现 ， 而多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的 。
应对：对于周期性的乳房疼痛 ， 尤其是月经前的乳房疼痛 ， 可以适当服用止痛药缓解 ， 医学研究也发现补充一些镁也能有效缓解这种疼痛症状 。如果不是周期性的乳房疼痛 ， 或者疼痛症状不明显 ， 但触摸乳房有肿块出现 ， 就应当到医院做检查 ， 让医生来定夺 。
2.疼痛部位 背部
症状：后背下部感觉疼痛、僵硬和肌肉痉挛 ， 并且会扩展到臀部和大腿周围 。疼痛感不会随运动量的增减而变强变弱 。
破译：如果没有背部负荷过大 ， 背部疼痛大多与站立、弯腰时间过久有关 ， 尤其在女性月经期间 ， 过多的站立弯腰和体态不正、缺少休息都可能出现背下部疼痛 ， 这种疼痛症状在女性中很普遍 ， 几乎每5个人中有4个女性都会或多或少地遇到这样的问题 。
应对：如果是月经期间 ， 应该多躺多坐 ， 尽量减少站立和弯腰的时间 ， 也不要吃冷食用冷水 ， 依照中医的理论 ， 经期身体过多接触冷水 ， 也会引起后背下部疼痛 。如果不是属于经期疼痛 ， 则不要过多躺卧 ， 这样虽然能够暂时缓减疼痛 ， 但往往会因此延误治疗;可以服用一些止痛药 ， 同时选择物理疗法、按摩疗法和整骨疗法 。
3.疼痛部位 头
症状：呈辐射状的微弱疼痛感包围头部 ， 并且有一种莫可名状的紧张感控制头部 。
破译：紧张性疼痛的病根在于神经过于紧张焦虑所致 ， 这种压力能让颈部和头皮肌肉收缩 ， 引发头痛 。压力、焦虑和保持一个头部动作过久 ， 甚至有睡觉时磨牙习惯的人 ， 都很容易引起紧张性头痛 。
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