导致猝死的前五大病因分别是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血 。由于上述疾病都有比较强的隐蔽性 ， 不易察觉 ， 而炎热天气、久坐、剧烈运动、过度疲劳、乱用药物等外界因素则成了导致猝死的最“显眼”诱因 。
尽管中老年是心脑血管疾病的高危、高发人群 ， 但近年的临床资料显示 ， 习惯静息、高压力工作生活方式的职业人士 ， 如办公族、公务员等人群中心脑血管得病率陡然上升 ， 日益成为“猝死”紧逼的另一人群 。
危险诱因之一 久坐
炎热的天气与猝死有怎样的关联？夏季出汗多 ， 如不注意补水 ， 很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛 ， 从而导致心肌缺血和心源性猝死 。另外 ， 在炎热的天气中 ， 人们肾上腺素分泌过多 ， 交感神经兴奋 ， 也会使血液黏稠 ， 促使冠状动脉痉挛 。
高血压者血液粘稠容易凝固 ， 一旦凝固阻塞血管 ， 猝死的危险就陡增 。“高血脂的高发与城市化、工业化以及饮食等生活方式的改变都有关系 ， 其中 ， 影响最大也是最能控制的危险因素就是久坐 。” 久坐会导致双脚部深静脉血液凝固 ， 一旦形成血凝块4分钟内就可致人于死地 。据了解 ， 40%的职业人士是静息办公 ， 而占70%的职业人士更是早已习惯于静息的生活方式 。
危险诱因之二 运动
心脏猝死包括安静型和运动型两种 ， 其中高于过半的猝死是安静型 ， 即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的 。除了心脏疾病导致的猝死外 ， 突然的过量运动也是发生猝死的另一重要原因 。比如 ， 一个平时很少锻炼的人 ， 一口气跑了几十公里 ， 在这种超负荷运动中 ， 不堪重负的心脏循环系统突增所需的血液量和氧气 ， 但供给量却相对减少 ， 在这种供不应求的状态下 ， 跑步者心脏就会出现急性缺血 ， 继而出现心跳骤停和脑血流中断 。
此外 ， 情绪不稳定、心理紧张也是重要的诱因 ， 一些疾病隐患或者长期不锻炼的人 ， 在参与运动的量或强度掌握不当时 ， 极易发生危险 。据专门从事此项研究的国家体科所徐昕介绍 ， 运动猝死发生最多的是30岁以下者 ， 其中 ， 又以15-20岁年龄段更为集中 ， 男性猝死率大大高于女性 ， 非运动员的运动猝死发生率高于运动员 ， 多出现于学校体育达标测验中、单位职工运动会上、业余比赛中 。
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