中医理论认为：“血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春” 。女人怎样补血、舒缓经络气血呢？中医认为，女人补血是一生必做的事情 。人体有十大补血养生穴位 。常按摩这些养生穴位，可补血调血 。
一、天枢穴
【女人补血养颜必知10大穴位】常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经 。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰 。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒 。
二、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海 。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能 。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血 。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳 。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状 。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效 。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用 。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效 。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著 。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓 。是保证肝血充足的首选 。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用 。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身 。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效 。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴 。古有“针必取三里，灸必加关元 。”之说 。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病 。
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