菠菜粥：材料：菠菜 ， 粳米 ， 猪油 ， 精盐 ， 味精 ， 胡椒粉！
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1. 菠菜粥：
材料：菠菜 ， 粳米 ， 猪油 ， 精盐 ， 味精 ， 胡椒粉 。
作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用 ， 适合平时血虚肠枯而致大便秘结 ， 尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
2. 韭菜粥：
材料：韭菜、粳米、精盐、味精。
作用：韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质 ， 且有调味杀菌等作用 。
3. 红枣粥：
材料：红枣、粳米、精盐。
作用：红枣具有良好的补益作用 ， 对儿童的生长发育有很大益处 。特别是其性平和 ， 能养血安神 ， 适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用 。
【清热去火的粥有那些】
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