拥有健康的身体 ， 对于人们来说是非常重要的 ， 但是在生活中一些坏的生活习惯却会影响人们的健康 ， 你知道哪些坏习惯会摧毁女人的健康吗？今天小编就为大家来盘点一下哦！
1.穿高跟的鞋子
穿高跟的鞋子对健康并不好 ， 会影响姿势 ， 压迫关节导致关节炎 ， 或背部和肌腱的损伤 ， 还有不小心跌倒也很容易引起事故 。为了减少伤害 ， 请避免穿高于3.8cm的鞋 ， 并加用鞋垫吧！
2.拿很重的包包
最近科技产品推陈出新 ， 什么都放进包包里的话 ， 重量也跟著变重了吧？这样对健康也不好 。即使没有感觉到什么立即的异样 ， 拿著很重的包包行走一阵子的话 ， 背部和脖子也会渐渐变得酸痛 ， 姿势变得不良 。预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上 ， 改用小包包 。
3.穿不合尺寸的内衣
有70%的女性穿著不合尺寸的内衣 。其实不止外观看起来不好看 ， 还会造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不适 ， 姿势不良、皮肤炎、血液循环不良、过敏性肠管症候群等 ， 要特别注意！内衣的size不要自己乱猜测 ， 应该要好好的实际测量尺寸后再买才是！
4.过于注重外表不管是男性还是女性都很重视外表 ， 但是女性对于完美的外表却有更大的苛求 。根据研究显示 ， 在平均以下体重的女性中竟有16%觉得“太胖了” ， 90%的人认为“身体的哪个部位想要整一下” 。这样想的人除了精神上不太好之外 ， 极端的减肥后复胖、厌食症或美容整形对身体都是一大负担和伤害 。
5.依照情绪影响进食的量
男性在很积极的时候会不小心过量饮食 ， 而女性则是在悲伤的时候容易大吃大喝 。还有 ， 女性在吃甜食或高卡路里的食物的时候较容易得到满足 。这应该是谁都有的经验 ， 如果可以的话 ， 做开心的事情、适当的运动、藉由分泌脑内啡使心情愉快 。照著这样做 ， 然后不要吃太多喔！
6.睡眠不足
常因太忙碌而导致的睡眠不足 。睡眠不足除了会心情不好 ， 还很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引发心脏疾病 。不幸的是 ， 女性又比男性容易有睡眠障碍 。还有因为睡眠不足 ， 血压或心情也会受到影响 ， 要特别小心注意！
7.不卸妆直接睡觉你曾经有很晚回家时 ， 因为太想睡觉 ， 就直接不卸妆倒头就睡吗？如果不卸妆 ， 恐怕脏污会渗入肌肤阻塞毛孔或产生斑点 。睫毛膏或眼影也有导致眼睛发炎或充血造成感染的危险 。
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