经期能吃鸡肝吗？对于这个问题 ， 大部分女性朋友们还是想要了解的 ， 因为这个问题通常都是和他们的生活有关系的 ， 而且很多时候也是会影响到她们的身体健康的 。其实说到鸡肝这种食物 ， 很大一部分人还是比较熟悉的 ， 因为在她们的现实生活里面 ， 鸡肝出现的概率还是比较高的 ， 而且很多时候她们自己也是可以吃到的 。
【经期能吃鸡肝吗】鸡肝是鸡的肝脏 ， 由于味道还是不错的 ， 所以很多朋友也是非常喜欢吃鸡肝的 ， 而一般人都是可以吃鸡肝的 。而对于经期的女性们来说是有很多食品是不可以吃的 ， 这些食品是可能影响到她们的身体健康的 。那么 ， 下面就来说说经期能吃鸡肝吗这个问题 。
月经期间可以吃鸡肝的 ， 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素 ， 月经时要注意休息和保暖 ， 不要吃刺激性食物 。
鸡肝是补血食品中最常用的食物 。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品 ， 具有维持正常生长和生殖机能的作用 ， 能保护眼睛 ， 维持正常视力 ， 防止眼睛干涩、疲劳 ， 维持健康的肤色 ， 对皮肤的健美具有重要意义 。经常食用动物肝还能补充维生素B2 ， 这对补充机体重要的辅酶 ， 维生素B2 ， 是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分 ， 在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用 ， 能完成机体对一些有毒成分的去除的重要作用 。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒 ， 能增强人体的免疫反应 ， 抗氧化 ， 防衰老 ， 并能抑制肿瘤细胞的产生 。也可治急性传染性肝炎 。动物肝脏含铁丰富 ， 铁质是产生红血球必需的元素 ， 一旦缺乏便会感觉疲倦 ， 面色青白 。适量进食动物肝脏可使皮肤红润 ， 所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长 。
通过的上面文章的详细介绍 ， 大家应该也就知道了一点 ， 对于经期的女性朋友们来说 ， 其实是可以吃鸡肝的 ， 因为鸡肝还含有人体所需的蛋白质以及其他的一些营养物质的 ， 并且鸡肝并不属于刺激性的食物 ， 它对于经期的女性朋友的身体并不会造成一定的伤害的 ， 所以我们的女性朋友们在经期的时候还是可以放心这一点的 。
