辣白菜其实是朝鲜族最聪明的一种食物佐料 ， 它主要的食材就是白菜 ， 但是会在白菜中加入很多的辣椒 ， 所以说除了白菜的营养保健价值对我们的身体健康有利之外 ， 我们也需要了解到其中的辣椒不能够吃太多 ， 尤其是对于经期女性来讲这些辛辣的食物可能会刺激自己的身体 ， 会加重痛经等问题 。
虽然说辣白菜可以帮助我们促进食欲 ， 给我们的身体健康提供一些营养物质 ， 但是辣白菜除了白菜之外 ， 它还有很多的辣椒 ， 太过辛辣的食物对于经期的女性来讲是会给健康带来不利影响的 ， 所以说不太适合在经期食用食用 。
朝鲜族辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品 ， 口味辣脆酸甜 ， 色白带红 ， 四季皆宜 。在吉林省朝鲜族的家庭之中不论粗茶淡饭 ， 还是美酒佳肴 ， 都离不开辣白菜佐餐 ， 没有这道味道鲜美的小菜 ， 总会觉得有些缺憾 。
深秋来临之时 ， 是朝鲜族家庭腌制辣白菜的季节 ， 家庭主妇们互相帮助 ， 彼此交流制法 ， 像节日一样愉快地忙碌着 。要腌制味道鲜的辣白菜 ， 并非易事 ， 着实要下一番功夫 。
【经期能吃辣白菜吗】白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食 ， 大白菜具有较高的营养价值 ， 膳食纤维的含量非常丰富 。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。每斤大白菜含1.1克蛋白质 ， 0.2克脂肪和16卡热量 。
红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料 ， 其营养丰富 ， 口味独特 ， 就餐时能增加饭量 ， 多食可增强体力 ， 改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状 。
通过了解我们发现其实经期女性虽然可以吃辣白菜 ， 但是却并不建议多吃 ， 尤其是如果过多的食用辣白菜 ， 对于女性经期的一个健康问题就会带来不利的影响 ， 所以希望经期的女性朋友们都能够为了健康 ， 注重自己的饮食 。
