我们的烹饪过程当中当然会缺少不了一些酱料以及调味料 ， xo酱其实就是一种比较高档的自制酱料 ， 它的海鲜香味比较浓郁 ， 可以帮助我们增进自己的食欲 ， 适当的食用其实是对我们的身体健康有利的 ， 但是毕竟是作为一种酱料绝对不能够过多食用 ，
尤其是对于经期女性来讲这些食物虽然可以吃 ， 但营养保健价值不高 。
经期女性需要大量补充蛋白质以及所需要的营养物质 ， xo酱 ， 只是作为一种烹饪的酱料 ， 虽然可以帮助我们开胃消食 ， 但是对于这些营养物质的补充却不起到作用 ， 所以说建议经期女性不要过多的吃这些食物 。
XO酱是粤菜中一种较高档的自制酱料 ， 具有色泽红亮、鲜味浓厚、醇香微辣的特点 。XO酱特别适宜于鲜嫩原料的烹制 ， 使之具有浓郁的海鲜香味 ， 如XO酱爆牛柳、XO酱爆鹅肠、XO酱焗肉蟹、XO酱茄子煲等 。
女性经期不要吃太热性食物
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西 ， 例如红枣、阿胶来补血 ， 其实这是很笼统且错误的观点 。”妇科专家介绍 ， 经期时候的饮食是很有讲究的 ， 吃对了才能起到进补养生的作用 。
月经前应及时调和气血 ， 不能吃太热性的食物 ， 可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒) 。
【经期能吃XO酱吗】经期女性需要注重很多的饮食问题 ， 尤其是太过热性的食物不能够过多的食用 ， 所以说我们在滋补的过程当中 ， 一些食物的选择也是需要注重的 ， 只有你关注这些饮食的保健原则 ， 才能够更好的为你的身体提供所需要的营养 。
