基础体温要怎么去测试呢？下面来看看吧 。
什么是基础体温?
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温 。
测量基础体温的作用
1、判断是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别 。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后，体温则相对较低，处于低温期 。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态 。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度 。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错 。
2、怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了 。
3、卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵 。
基础体温的原理是什么?
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关 。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期 。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天 。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0 。6度左右，而使体温呈现高低两相变化 。高温期约持续12-16天(平均14天) 。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮 。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温 。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温 。
如何测量与记录基础体温?
1、买一支基础体温计 。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界 。(36度--刻度10;38度--刻度50) 。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上 。
【孕前基础体温的测试】3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明 。
体础温线图曲
1、周期28天正常排卵的基础体温曲线图 (看好周期是28天的)
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