老人家肾气不足的时候容易精神萎靡 , 老是睡不醒 , 睡得再多还是精神不好 , 动一动就心慌、心跳的厉害 。 就这么简简单单地提提脚跟 , 每天练习几次 , 每次几分钟 , 就把肾气提起来了 。 当然 , 下午五点左右的时候 , 肾经的气血最旺盛 , 这会抬脚跟更是会事半功倍 。
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09 按脚底
心火旺的人是非常容易出现一些负面的情绪的比如:心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等 。 中医认为 , 心火旺 , 容易出现“肾水”亏 , 所以上火要补肾阴 , 以养阳 , 达到心肾相交 。
配合按摩脚底的涌泉穴来对肾进行滋养 。 然后用温水泡脚 , 并揉揉脚后跟 , 按按脚心 , 可达到打通肾经 , 引火归源的目的 , 对缓解心火有帮助 。
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特别提示 脚底按摩之是保健的一种方法 , 治病还需要就医的 。
以上内容就是按摩脚有哪些作用呢?的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!
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