血瘀主要发生在身体偏瘦的人群身上 ， 其中的原因主要是平时意志长期抑郁 ， 或者是久居寒冷的地区 。 那么怎么来解决这样的症状呢？经医生建议 ， 使用食疗的方法更有效 ， 所以接下来小编就为大家简单介绍一下这个活血化瘀的食疗法吧 。 工具/材料 各类食物 。
操作方法 01 豆类食品：这一类主要包括黑大豆、绿豆 ， 豆类食品中含有大量的蛋白质 ， 另外还有大量的维生素A、B、C、D ， 除了可以活血化瘀外 ， 还具有另外的一些强大功能 。
文章插图
02 肉制品：猪心、牛肉、羊肉、鱼等 。 这一些肉制品的蛋白质含量也是很高的 ， 对于活血化瘀也有较大的作用 。 因为这些肉制品中含有对抗血液凝固和血栓形成的元素 。
文章插图
03 部分蔬菜：茄子、空心菜、莲藕、木耳、洋葱 。 这一些蔬菜中含有大量可以活血化瘀的成分 ， 比如木耳具有软化血管的作用 。 所以当你在选择蔬菜时 ， 不妨可以多选择一些这样的蔬菜 。
文章插图
04 部分水果：菠萝、山楂、菱角 。 比如山楂中含有一类叫做黄酮类物质的元素 ， 这一类物质能够舒张外周血管 ， 具有缓慢而持久的降压作用 ， 从而也就能活血化瘀 。
文章插图
05 红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等：这一类活血化瘀的食物辛、温 ， 具有通血脉、御寒气、行药势的作用 ， 也不失为活血化瘀的正确选择 。
文章插图
06 桃仁：桃仁也是一种中药 ， 具有抑制血液凝固和溶血作用 ， 所以对活血化瘀具有重要的作用 。
文章插图
07 红糖：红糖中含有叶酸、微量物质等物质 ， 这一类物质可加速血液循环 ， 进而促进血液流通 ， 起到活血化瘀的作用 。 并且红糖还有别的一些很好的作用 ， 这一类食物不失为一个很好的选择 。
文章插图
08 醋：醋是一类性温的物质 ， 它具有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等的功效 ， 具有比较强的活血化瘀的作用 。 醋是酸性的物质 ， 还可以与我们身体里的较多碱性物质进行中和 ， 有利于身体的平衡 。
文章插图
09 玉米油：玉米油里边不含胆固醇 ， 它对血液中胆固醇的积累具有溶解作用 ， 能够减轻血管硬化的程度 ， 进而促进血液流通 ， 活血化瘀 。 现在玉米油已经成为大多数人群的选择 。
推荐阅读
- 男性补肾壮阳吃什么中药调理?
- 可以降血糖的中药有哪些？
- 知道合伙人是什么？怎样加入
- 甜品图片设计
- 为什么猫咪要用猫砂埋好自己的便便
- 为什么要给猫咪修剪脚毛？
- 葱姜糖茶，葛根的功效与作用
- 为什么有些猫咪的攻击性那么强
- 茶可以美容，九华毛峰
- 猫咪能不能吃冷饮