9个消暑小妙方 不用空调也凉爽

如何消暑降温,而又不用把空调开得很大呢?今天小编来教大家一些简单易操作的降温方法,帮助大家清爽度过夏日 。
1.挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人 。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外 。
2.自制“小空调”
室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰 。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽 。
3.凉水当喷雾
往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里 。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位 。
4.电扇朝外扇
当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温 。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进 。
5.穿大领衣服
尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积 。不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服 。
6.偶尔光脚丫
当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快” 。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意 。
7.吃辛辣食品
气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温 。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量 。
8.吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水 。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能 。
9.简易米冰袋
【9个消暑小妙方 不用空调也凉爽】找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时 。上床前用冰袋在床单上滚动降温 。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间 。

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