膝盖是人体最坚硬的地方之一 ， 人每走一步路 ， 膝盖都会受力 ， 都会有所活动 。膝盖下面 ， 是两根骨头交汇的地方 ， 有许多软组织 。这些软组织一旦长时间受力不均匀、长时间劳损或者不合理的运动 ， 都会导致膝盖弯曲时酸痛 。因此 ， 人们在进行劳作时 ， 要注意运动的方法和姿态 ， 避免损伤膝盖 。
【膝盖弯曲时酸痛怎么办】你按压一下膝盖下方即胫骨上端结节 ， 如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 。
青少年（包括青年偶尔也会这样）容易出现胫骨结节骨软骨炎 ， 位置在膝盖下方胫骨上端结节处 ， 起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂 。爱运动的青少年很容易出现该现象 。表现有发力疼（起身 ， 跳跃 ， 爬楼梯） ， 下蹲疼 ， 按压疼 ， 结节硬化凸起等 。
办法也简单也唯一 ， 就是保持两三个月到半年不要剧烈运动 ， 一般可以自愈 ， 如果你现在如果凸起都没有 ， 说明才刚出现 ， 一定要注意休息两三个月别运动 ， 不要玩球类运动 ， 特别是足球篮球 ， 不要蹦蹦跳跳或再碰伤 。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼 ， 甚至成年后运动过度仍会疼 ， 关键是凸起不会消失 ， 可能影响形象和生活方便 。总之问题挺常见也不大 ， 实在运动也只是会疼而已 ， 不疼得厉害的话也不算很影响生活 。
顺便 ， 胫前结节是股四头肌肌腱附着点 ， 受力很大而这一点很小 ， 加上小孩骨骺未愈合 ， 所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了 ， 除非按压后确定是第三种情况 ， 不然最好到医院看看 。
一般情况下 ， 膝盖疼痛是因为剧烈运动拉伤肌肉而导致的软骨的炎症 。一般不需要进行治疗 ， 只需通过长时间的静养便可以康复 。如果 ， 通过长时间的静养 ， 膝盖弯曲时酸痛 ， 那就需要到医院的骨科去进行检查 ， 看看膝盖的骨头是否有损伤 。
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