【孕前排毒食谱精选推荐】为了给胎宝宝提供一个清新的生存环境 ， 未准爸妈们最好在孕前的饮食中多吃一些排毒食物 ， 在此 ， 亲亲宝贝小编就推荐几款孕前排毒食谱 ， 以供未准爸妈们参考 。
孕前排毒食谱：猕猴桃香蕉汁
材料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许
做法：将猕猴桃和香蕉去皮 ， 切成块 。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中 ， 加入凉开水搅打 ， 倒出 。加入少许蜂蜜调匀即可饮用 。
文章插图
孕前排毒食谱精选推荐
孕前排毒食谱推荐理由：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质 ， 含有的维生素c和硒的含量更为丰富 ， 是果中之王 。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醉 ， 促进心脏健康 ， 还可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内有害代谢物的堆积 。但猕猴桃性寒凉 ， 脾胃功能较弱的人不宜多食 。另外 ， 食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品 ， 以免对身体产生不良作用!
孕前排毒食谱：清炒猪血
材料：猪血500克 ， 姜5克 ， 食油30克 ， 料酒3克 ， 味精少许 ， 盐适量 。
做法：将猪血切成大块 ， 放人开锅水中氽一下 ， 捞出滤干水分 ， 切小块;姜洗净 ， 切丝;锅内放油后 ， 烧至七成热 ， 下猪血及料酒、姜、盐 ， 翻炒 ， 起锅放味精 。
孕前排毒食谱推荐理由：养血补血 ， 适用于血虚之人食用 。医学认为 ， 父精母血是胎儿孕育的基础 ， 故在孕前 ， 女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血 。
孕前排毒食谱：青蒜炒猪红
材料：腌雪里红50克 ， 冬笋片50克 ， 瘦猪肉25克 ， 青蒜叶少许 ， 香油半汤匙 ， 料酒半汤匙 ， 精盐少许 ， 猪油1匙半 。
做法：腌雪里红、青蒜叶切成细末 ， 冬笋切成薄片 ， 瘦猪肉切成细丝 ， 待用 。炒锅烧热 ， 倒入猪油 ， 油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下 ， 加入2大碗水 ， 盖盖烧开后将肉丝倒下 ， 迅速拨散 ， 加入料酒和盐 ， 烧开后即停火 ， 盛入汤碗内 ， 加入青蒜叶即可 。
推荐阅读
- 孕前请要少吃这8种食物
- 孕前营养补充专家给出的6建议
- 孕前必须知道的7个疑问
- 提醒：孕前16种食物少吃为妙
- 孕前妈妈应遵循的饮食计划
- 饮食习惯增强受孕几率的方法
- 帮助你快速怀孕的药膳食谱
- 孕前饮食吃什么
- 孕前科学补补补，看这篇就够了
- 备孕打算做孕前检查，孕前检查先需要做什么准备呢？