孩子身高，到底是遗传爸爸还是妈妈？ _身高

网络上那么多的关于孩子的趣味测试，爸妈们测的最多的，估计要数「孩子未来身高预测」了。
孩子的身高，爸妈的焦虑。
我和娃他爹都不高，以后娃会不会长大也是「小矮个儿」？
爸爸 180 cm，我只有 160 cm，以后娃的身高到底是随他还是随我？
我和宝爸都不矮，但是宝宝现在比同龄宝宝矮半个头，说好的遗传呢？
父母共同决定孩子约 70% 的身高
遗产对身高有决定性因素，但丁妈是绝对不认可「爹矬矬一个，娘矬矬一窝」这个说法滴，宝宝的身高爹娘都有份好吧！咱们妈妈可不独自背锅！
父母的身高对孩子的身高影响有多大呢？
根据目前的一些研究显示父母对子女的遗传影响相当，双方共同决定了孩子约 70% 的身高。
网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式：
男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+ 13 ）/ 2
女孩身高（厘米）=（父身高+母身高- 13 ）/ 2
又或者：
男孩身高（厘米）＝（父亲身高＋母亲身高）× 1.08 / 2
女孩身高（厘米）＝（父亲身高＋ 0.923 ×母亲身高）/ 2
当然，这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的，并不是所有人都能完全符合这些公式。
另外这些公式都只考虑了父母身高，忽略了其他因素对孩子身高的影响，
身高，7 分天注定，3 分靠打拼。
既然已经「7 分」天注定了，爸爸妈妈都身高不理想的话，是不是咱家娃就可以「静待变矮」或「破罐子破摔」了？

文章插图
不要忘记了！咱娃还有 30% 的身高提升空间啊！30% ！！！
现在爸妈们是不是有动力为孩子的这「3 分」去打拼了？
怎么更好的帮孩子去长高呢？饮食、运动、睡眠、心理这四大方面就是宝宝身高的后天关键因素了。
关键一：均衡营养
老生常谈，影响孩子身高的，首当其冲的就是营养。
——吃得多就长得高么？
并不是。
妈妈们在注意孩子食物保证摄入量的同时，更要注意营养比例的均衡。
总的来说，饮食上要做到粗细搭配，荤素搭配，不挑食。少吃甜品、饮料、零食、垃圾食品，别吃乱七八糟的各种保健品和补品。
特别是有些补品、保健品里可能会有促进发育的成分，虽然能让孩子短期内看起来长得更快，但会导致骨骺提前闭合，这样换来的长高无异于揠苗助长，最终身高却不如其他孩子。