把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈！
文章插图
1. 把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈 。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力 。
2. 从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3至5圈，把绑带活的一头搭在手背上 。
3. 把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间 。
4. 从大拇指后的绕过其他手指的缝隙，从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶两圈 。
5. 把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出 。
6. 在腕关节绕3至5圈，用尼龙粘贴固定 。
【请教绑手带怎么绑】
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