【孕期减少“触电”的4大妙招】怀孕期间准妈妈一定要做好防辐射的工作，这样才有利于胎儿的健康成长发育，那么孕妈妈们在孕期如何减少“触电”呢?请看本文给出的四大妙招：
一、减少看电视、玩电脑的时间
很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里 。看电视，上网就成了重要的娱乐项目 。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响 。
因此，专家提醒各位准妈妈，怀孕后要减少看电视的时间，每天最多看1-2个小时，并且要和电视机保持距离，以3-4米远为宜 。在中间，要注意休息 。比如在看电视剧的时候，可以趁广告时间，到窗口透透气，看看外面的景色，放松眼睛 。在看完电视后，准妈妈最好去洗个脸，以防由于屏幕的静电效应，在面部积落灰尘，影响皮肤健康 。
同理，来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响 。准妈妈要注意，使用电脑的时候要穿防辐射服，已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离，每周接触电脑的时间控制在20个小时之内 。
文章插图
孕期减少“触电”的4大妙招
专家建议，准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍，这样自然就会减少看电视，上网的时间，同时还能增长知识，为科学育儿做好准备 。
二、尽量不要使用微波炉
冬季，准妈妈可能为图方便，比较喜欢用微波炉加热食品 。事实上，微波炉有很大的辐射 。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎 。虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本监测不到了 。但是对准妈妈来说，仍存在风险 。
为了胎儿的安全，在孕期准妈妈尽量不要用微波炉 。
三、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展，手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具 。为避免胎儿畸形，在妊娠早期，准妈妈应尽量少用手机 。使用的时候尽量使用耳机，而且在手机接通后1-2秒再通话 。因为在接通的刹那，电磁辐射的强度是最大的 。
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