【孕期如何自测胎儿的健康】胎儿的健康发育是每个准妈妈孕期关注的重点 ， 那么 ， 准妈妈在怀孕期间如何自测胎儿的健康呢?对于这个问题 ， 本文给出了详细的解答与指导 。
孕妇如何自测胎儿健康?三大指标自测胎儿健康：
了解胎儿在子宫内的安危情况可以通过胎儿监护仪、B超、生物化学等监测方法 ， 但是这些都必须到医疗保健单位才能检查 。准妈妈如在妊娠期内能够做好自我监测 ， 也能随时发现问题 。
所谓自我监测 ， 就是准妈妈自己来监护胎儿在子宫内的生长情况 ， 做自己腹内胎儿的监护人 。自我监测的主要内容为：胎动、胎心及自我感觉等情况 。
胎动是自我监测方法中的主要项目 。胎动是胎儿情况良好的表现 。孕妇于18-20周开始自觉胎动 。每日胎动次数的多少与胎儿神经类型有关系 。
文章插图
孕期如何自测胎儿的健康
人的个体差异在胎儿期就已显露出来 ， 有的老实文静 ， 有的活泼好动 ， 这既与先天神经类型有关 ， 也与胎内外环境有关 。正常情况下胎动多是好事 ， 不但表明胎儿发育正常 ， 而且也预示着出生后孩子的抓 ， 握 ， 爬 ， 坐等各种动作将发展较快 ， 但必须注意 ， 孕妇的情绪过分紧张 ， 极度疲劳 ， 腹部的过重压力等 ， 都可使胎儿躁动不安 ， 产生强烈的活动 ， 这种反应是不好的征兆 ， 它不但易引起流产早产 ， 而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响 。
胎动自测法：
从孕28周开始 ， 应每周进行胎动计数1次;妊娠32-36周 ， 应每周进行胎动计数2次;妊娠36周以后 ， 应每天进行胎动计数3次 。
胎动计数方法：
准妈妈在安静的室内集中精神 ， 最好侧卧位进行自数胎动次数 ， 分早、中、晚3次 ， 每次1小时 ， 并将胎动次数记录于表格内 ， 3次数胎动数之和乘以4为12小时的胎动总数 ， 胎动计数≥30次为正常 。如发现胎动减少或与原来的胎动规律有悖 ， 应及时去医院进一步接受检查和治疗 。
胎心监护法：
妊娠28周以后每天听2-3次 ， 每次1-2分钟 。正常胎心规律而有力 ， 似钟表滴答声 ， 为120-160次/分 ， 如果<120次/分或>160次/分时 ， 可间隔10-20分重复听1次 ， 如果还不正常 ， 提示胎儿宫内缺氧 ， 若胎心率在异常范围并伴有胎心律不规则 ， 提示胎儿缺氧更严重 。不过也得结合每个孕妇的基础胎心率来看 ， 若比基础胎心率增减30次/分 ， 虽然胎心率仍在正常范围也应视为异常 。一旦发现胎心率异常 ， 应及时去医院进一步接受检查和治疗 。
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