准妈妈在怀孕期间要特别注意饮食健康 ， 尤其对于一些孕妇不能多吃的食物要有所控制 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们 ， 以下这些果蔬是准妈妈不宜多吃的 。
蔬菜水果类：
【哪些果蔬准妈妈不能多吃】菠菜：
绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品 ， 然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好 。比如菠菜 ， 以前人们一直认为其含有丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收 ， 从而妨碍胎宝宝的生长发育 。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦 。
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哪些果蔬准妈妈不能多吃
久存的土豆：
说起土豆 ， 好像没人不喜欢 。但土豆中含有生物碱 ， 存得越久的土豆生物碱含量越高 。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育 ， 导致畸形 ， 喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧 。
酸菜：
提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽 。不过 ， 酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉 ， 而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育 。因此稍微调剂下胃口还可 ， 千万别当饭吃哦 。
山楂：
山楂酸酸甜甜 ， 还有消食的好处 ， 孕妈咪对它情有独钟 。但山楂对子宫有兴奋作用 ， 会造成宫缩 ， 可能还会流产 ， 为以防万一还是少吃为妙 。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧 。
腌菜、酱菜：
与咸肉、咸鱼、咸蛋一样 ， 腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿 ， 而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂 ， 也不利于胎宝宝 。
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