孕晚期自我保健要注意17项( 二 )

9.手指、腰背、关节痛莫紧张 孕晚期子宫增大,腰部负担增加,在孕激素的影响下,易发生妊娠水肿,手指关节也在晨起时感到僵硬、疼痛,活动后才有好转 。这时需要定期补钙,适当增加活动量 。一般产后3个月即可恢复正常 。
10.32~34周憋气是怎么回事 此期孕妈妈因为血容量增加,子宫宫底增高,所以有些会感觉憋气、心悸,如果既往无心脏病史,心电图正常,内科会诊未见异常,可以不干预 。在温度高时,孕妈妈最好待在通风阴凉处,以缓解症状 。
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