吃饭喝水不是小事 ， 现在人们餐桌上的食物越来越多 ， 如果食物不洁或搭配不当的话 ， 很容易出现食物中毒现象 。预防食物中毒很重要 ， 而对经历过食物中毒后的人来说 ， 痊愈后的饮食作息更是不可忽略 。
妙招一：做一个素食主义者
病人恢复饮食后 ， 必须牢记时时刻刻给自己补水 ， 温水是最好的选择 ， 饮用时应小口细饮 ， 切忌大口吞咽 。椰子汁富含丰富的钾离子 ， 有很好的排毒作用 。另外 ， 如果经常出现作呕现象 ， 则建议多饮用温的薄荷茶和生姜茶 。
妙招二：多吃抗寒食物
大多数患者康复后进食很少 ， 血糖过低 ， 经常处于疲惫状态 ， 此时建议食用白米饭 ， 干吐司或皮塔面包补充碳水化合物恢复血糖 。患者原则上应忌辛辣刺激食物 ， 不过可少量食用豆豉酱 。此外 ， 益生素可以给人体提供大量有益的乳酸菌和双歧杆菌 ， 消灭人体内潜伏着的有害菌种 ， 使患者增强免疫力 ， 建议适量服用 。
妙招三：慎食“糖“类
【解救食物中毒的3大妙招】糖含有高热量 ， 缺乏维生素 ， 矿物质和蛋白质 ， 过量摄入糖容易引起高血压、糖尿病、肝功能损伤等症状 ， 对于食欲中毒者来说更是一大禁忌 。
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