孕妇怎么防雾霾八大实用妙招在这里( 二 ) _雾霾

文章插图
6孕妇防雾霾妙招六：多吃些清肺的食物雾霾天，孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白萝卜、香菇等清肺化痰的食品。
注意：雾霾通过呼吸道会引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，所以，孕妈妈在雾霾天要注意进行预防。

文章插图
7孕妇防雾霾妙招七：多饮水健康专家建议在雾霾严重的时候，孕妇每天要喝2升水。需注意的是，每次饮水少量多次，不要牛饮。并且不要把饮料当水喝，烧开的白开水就好。多饮水可以有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢。促进胎儿发育，增强自身免疫功能。
注意：液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份;若颜色很浅就可能喝太多水了。

文章插图
8孕妇防雾霾妙招八：室内可放一些防霾植物一些绿色植物可以起到净化空气的作用，室内放一些一来可以净化空气，二来缓解视力疲劳。推荐放一些龟背竹、散尾葵、绿萝等绿植。
注意：孕妈妈可以在大厅放上两盆。卧室放上1盆即可，也无需太多。平时还可以浇浇花舒缓下心情。

文章插图
9健康小提示除了以上所说的内容外，孕妈妈还要注意调整自己的心情情绪，不可因为雾霾天不让外出，而脾气暴躁或产生悲伤情绪，这样对您对胎儿都不好，小编建议，被雾霾困在在家中的孕妈妈们可以上上网、看看书、听听音乐或是做一些小手工等来打发无聊的时间，也给自己的生活增加一点儿小情趣。愉悦的心情不仅可以缓解孕期的不适，更能促进宝宝的发育哦。