吃完饭后马上吃水果不好！
文章插图
吃完饭后马上吃水果不好 。饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适 。水果的进食务必在饭后一小时 。
类似的饮食先后顺序还有：第一先吃全麦面包再喝咖啡，这容易导致人健忘、焦躁易怒 。因为咖啡因会破坏全麦面包所含的维生素b1，长期大量食用会导致维生素b1缺乏，最好分开使用 。
【吃完饭后马上吃水果好吗？】饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统 。如果饭后吃水果，则等到两小时后最为适宜 。水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化 。
推荐阅读
- 春节留守族警惕四大心理问题
- 孕妇饭后立即做这5件事，会影响胎儿健康！
- 火灾烧伤怎么办？
- 专家提醒：产后不宜马上吃藕片
- 孕妇吃完饭不要做这4件事，你有做过吗？
- 马上金融消费上征信吗？
- 怀孕后出现哪些情况必须要马上去医院
- 饭后不洗澡酒后不洗脑的原因
- 饭后不适合做的事情有哪些
- 饭后的坏习惯会导致结石病