有句民谚说“饭后不洗澡 ， 酒后不洗脑 。”字面上说的是吃完饭之后最好不要马上洗澡 ， 喝完酒之后不能洗头 。以避免受到刺激 ， 引发疾病或危险 。
一方面 ， 老人的很多意外都是在洗澡时发生的 ， 专家表示 ， 老年人饭后千万别马上洗澡 ， 饿的时候也不要洗澡 ， 避免发生意外 。另一方面 ， 年轻人最好也改掉饭后洗澡的习惯 。
相关专家解释 ， 刚吃完饭 ， 人体消化系统开始工作 ， 大量血液聚集在胃部 ， 其他器官处于相对缺血状态 。这时候洗澡 ， 全身血管扩张 ， 皮肤和肌肉血流增加 ， 胃部没有充分的血液 ， 会影响消化 。很多老人都有心脑血管疾病 ， 长时间待在密闭缺氧的环境里 ， 很容易引起大脑和心脏缺血 ， 甚至猝死 。饿的时候洗澡就更危险了 ， 血糖降低 ， 很容易晕厥 。
那么 ， 什么时间洗澡最好呢？
建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行 ， 每次持续时间不要超过半小时 。另外 ， 可以根据自己的体质选择洗澡时间 ， 比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡 ， 这样能达到互补的效果 ， 不易生病 。
很多人喜欢喝两盅 ， 尤其是在天冷的时候 ， 不少人喜欢喝酒暖身 。如果饮酒后没过多久就洗头 ， 由于喝酒后头面部血管会急剧扩张 ， 很有可能引起颅内血管功能异常 ， 出现头晕、眼发黑和呕吐等症状 。
【饭后不洗澡酒后不洗脑的原因】 患有心脑血管病的老人 ， 平时就不要用过凉的水洗头 ， 喝酒后则更要注意 。有的老人喜欢喝完酒后出门走走 ， 如果这时要是遇到冷风 ， 会使风寒之邪乘虚而入 。
专家提醒 ， 一旦天气转冷、在季节交替之际 ， 则是心血管疾病等老年疾病高发时期 ， 要特别注意保护头部的温度 ， 洗头后要及时擦干 ， 不要湿着头发就睡觉 。
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