怀孕以后为了宝宝的健康，很多准妈妈都会注意自己的饮食习惯和生活习惯，孕妇吃完饭不要做这4件事，你有做过吗？
很多女性在怀孕后都会抱怨，在吃饭问题上讲究比较多，很多东西都不能吃，最怕的还是自己特别喜欢吃的 。但是虽然孕妇都这么抱怨，还是为了胎儿的健康而一一照做了 。在孕期，饮食上确实有很多的讲究，像这4个习惯，孕妈们最好不要有，有的话要赶紧改了，对胎儿不好 。
文章插图
1. 吃完饭马上吃水果
有时候孕妇吃完饭感觉有些油腻，或者是还没有吃饱，就会马上吃点水果，但是这样的做法是欠妥的 。因为多数的水果中都含有高糖分，一般的饭后消化吸收是在小肠进行的，如果吃完饭就吃水果的话，水果就被阻碍在胃部 。如果食物在胃部的话是需要2个小时左右的时间进行消化吸收的，而水果中的糖分在胃里的时间太长的话很容易发酵，还可能导致胀气 。所以最好不要在饭后马上吃水果，可以在吃饭前后的半个小时吃水果 。
2. 饭后马上进行运动
其实很多人都知道这么做是不对的，但还是有很多孕妇在犯这个错误 。怀孕后，随着胎儿的发育生长，孕妇的内脏会受到挤压 。如果吃完饭马上运动的话会加重肠胃的负担，内脏的器官也容易下垂 。这样都会影响到胎儿的正常发育，要运动的话，孕妇可以在饭后半小时进行，而且运动不要剧烈 。
3. 吃完饭马上喝水
包括淘妈之前也有饭后喝水的习惯，事实上这样做是不对的 。因为在吃完饭后，身体会分泌胃液来消化食物，如果马上喝水的话，就会稀释胃液，这样就导致很难消化 。而且孕妇受体内激素的影响，饭后马上喝水的话会加重胃部的不适，从而导致消化不良，也会影响到胎儿 。
4. 吃完饭马上洗澡
【孕妇吃完饭不要做这4件事，你有做过吗？】 一般这种情况一般多出现在炎热的夏季，孕妇比较能出汗，吃完饭洗个澡感觉很舒服 。但是如果这样做的话，就会导致四肢的血管扩张，血流量增加，会影响到孕妇的消化 。如果经常这样做的话，还可能导致孕妇发生心肌梗塞等疾病 。另外，饭后洗澡，孕妇也容易缺氧，这样都不利于胎儿的发育 。
推荐阅读
- 孕妇不能参加婚礼？这是为什么呢？
- 孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好？你知道吗？
- 孕妇吃梨对胎儿好吗
- 孕妇上火了吃什么降火最快
- 孕妇如何选择驱蚊产品？全面教你几招
- 豆浆中雌激素多，孕妇可以喝豆浆吗？
- 胎儿脐带有什么作用 这三点孕妇须知
- 高龄孕妇一定要重视这4点，为了生下健康的宝宝
- 孕妇的正确睡姿？有哪些注意事项？
- 孕妇心烦怎么办？有哪些平复情绪的方式呢？