6、多吃蔬菜避免便秘
有些人认为产后不能吃凉的食物 ， 所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰 ， 这样最容易发生肠燥便秘 ， 多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果 ， 对防治产后便秘十分有益 。刚生产完 ， 要注意对会阴部的护养 ， 大小便之后都应用温开水冲洗 。
7、新妈妈多汗应注意清洁
新妈妈产后出汗量多 ， 睡眠和初醒时更多 ， 有时可浸湿内衣 ， 常在数日内自行好转 ， 这是正常生理现象 ， 并非体虚表现 。产妇应勤换内衣内裤和床单 ， 居室要通风 ， 如果不让新鲜空气进入室内 ， 产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会 。
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