产后坐月子对所有新妈妈都很重要 ， 因为只有月子坐好了 ， 才有利于新妈妈产后各项机能的恢复 ， 因此 ， 亲亲宝贝小编提醒新妈妈们 ， 产后月子期间恢复必做以下7件事 。
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产后月子期间恢复必做的7件事
1、观察产后出血量
产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题 。据近年来数据统计 ， 目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血 ， 所以应引起高度重视 。医生介绍 ， 出血量大于500毫升可诊断为产后出血 。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血 。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留 ， 一般来讲 ， 胎盘应在分娩后30分钟娩出 ， 由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段 ， 也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍 ， 产妇合并有血液系统的疾病 ， 无法止血 。
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血 ， 所以分娩后仍需在产房内观察 。经过产房观察两小时后 ， 产妇和宝宝都到了爱婴区 ， 产妇自己也要继续观察 。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血 。
2、初乳不可浪费
宝宝生下来以后 ， 新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁 ， 这就是初乳 。初乳含有大量的抗体 ， 从而保护宝宝免受细菌的侵害 ， 所以应尽可能地给婴儿喂初乳 ， 减少新生儿疾病的发生 。这是所有奶粉无法替代的 。
3、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑
大脑发出信号增加乳汁的分泌 ， 必须要尽早哺乳 ， 形成神经反射 ， 增加乳汁的分泌 。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物 ， 如花生煲猪蹄、鱼汤 。
4、新妈妈要保证有充分的休息时间
【产后月子期间恢复必做的7件事】分娩过程耗尽了新妈妈的体力 ， 第一天最重要的是休息 ， 以确保体力的恢复 。现在很多都是母婴同室 ， 宝宝与母亲在一起 ， 新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务 ， 这样才保证新妈妈有充分的休息时间 ， 便于产后身体恢复 。
5、产后尽快排大小便
顺产新妈妈应多喝水 ， 尽快排第一次小便 。因为在生产过程中 ， 胎头下降会压迫膀胱、尿道 ， 帮助膀胱功能的恢复 ， 憋尿时间太长 ， 膀胱过度充盈会影响子宫收缩 ， 导致产后出血 。
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