“过劳死”--你总觉得这个可怕的名词离自己好远，但其实，无论你是朝九晚“无”的OL，还是每日将重心放在家中的Housewife，都可能是过度疲劳的“受害者”，在无形间“靠近”过劳死 。在压力无限膨胀的竞争社会，如何避免靠近过劳死呢？
“过劳死”一般是指长时间处在劳累状态，脑力和体力时刻都在透支，当超过身体最高承受能力的时候，心脏忽然停止跳动，而发生的意外死亡 。很多女人对此都抱着“与己无关”的态度，觉得自己的健康状况不会到如此糟糕的程度 。先别急着下结论，拿出笔做做下面两个测试，看看你与“过劳死”是否已经“成为朋友”了？
【8妙招教你缓解压力远离过劳死】过劳死的“影子”
想要了解过劳死，首先要捕捉它的“影子”，虽然它潜移默化、透明而不轻易可见，但是却在我们的生活中留下明显痕迹，现在就拨动GH 健康遥控器，让它们马上“现身”--
影子1 ：姿势不对 。
你总是保持着一个姿势，比如工作中的久站或者久坐，经常单侧抱着宝宝，做家务也只是身体一侧用力……如此一来，身体的疲劳感无法得到缓解，时刻处在紧绷状态，造成全身血液流通不畅，影响到心脏和大脑的供血 。
影子2 ：饮食不对 。
你的用餐习惯是这样的：早餐通常被取消，中午何时有饥饿感何时想起用餐，晚餐终于决定要补充营养，并大吃特吃！营养摄入量也并不均衡，蔬菜少、肉类多、油脂高，这样一来，身体严重缺少钾元素，心脏失去跳动也便缺少了支撑力 。
影子3 ：宅得不对 。
你很心疼自己，闲暇时只会选择“宅”在家中，以为这就是最好的休息！但是当运动量不足时，人体免疫力就会下降，过度疲劳的临界点会降低，各种疾病也容易乘虚而入 。
影子4 ：意识不对 。
你总是觉得：没事儿，还年轻，待到退休时再好好休养也不迟 。于是，透支健康就成了你不可避免的问题 。但健康是玻璃制品，一旦疲劳过度，身体机能便会提前老化，让还在熟龄的你已经提前走进老龄化，过劳死在生活中也会迅速写满“痕迹” 。
八个小妙招教你远离过劳死
从这个明媚的劳动节开始，你需要从根本上调整自己的状态，提高远离过劳死的速度，向健康靠近、再靠近些！
1、疲劳时补点钾
当你经常熬夜、身心疲惫之时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，分解肌肤所需能量，此时作为葡萄糖代谢的钾也在不断地由血糖移入细胞，开始繁忙地工作，这就造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率，还会伴随全身无力、精神疲乏、心跳减弱、头昏眼花等现象 。
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