红网消息：
1.用积极的态度面对压力 。
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力 。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对 。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对 。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对 。到这时往往就会发现压力其实也没那么大 。
有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上 。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的 。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩 。
2.减压先要解开心结 。
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了 。
人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了名利权 。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉 。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？
3.适度转移和释放压力 。
面对压力，转移是一种最好的办法 。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来 。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去 。
4.对压力心存感激 。
人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的 。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样 。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激 。
【缓解压力的四原则】生活本来就是丰富的 。任何人的生活都不会一成不变 。
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