你知道吗？你的心情是会关乎你一天的表现 ， 有好心情就有好表现 。不过在现今生活及工作压力大的社会 ， 到处都充满负面情绪 。你能找到令你有好心情的方法吗？如果没有找到 ， 不妨看看以下5件可以令你有好心情的小事 。
【每天做五件小事提升心情】英国一份报章报道 ， 英政府最近发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说 ， 保持心理健康也有章可循 ， 人们每天只要做5件小事就可以提升心情 。
第一件小事：与他人联络感情
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系 ， 可以丰富你的生活 ， 并给你带来帮助 。
第二件小事：做运动 ， 培养爱好
如舞蹈和园艺 ， 或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好 ， 促进身体的灵活性和身心健康 。
第三件小事：保持好奇心
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处 ， 学会享受时光并进行思考 ， 这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界 。
第四件小事：学习
学习乐器或者烹饪等等 。挑战和成就感会带来乐趣及自信 。
第五件小事：奉献
帮助朋友和陌生人 ， 将你的快乐与更广泛的社会联系在一起 ， 你将从中受益良多 。
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