第二 ， 打破社会超稳定系统 。社会的相对稳定是需要的 ， 但社会的超稳定就是恐惧变革 ， 构成长期的那种世人皆贫而无忧的奇迹现象 。可一理出了几个乡间万元户 ， 人们就惊奇的碱他们是爆发户 ， 乡姑娘进城经商或承包小工厂 ， 便说她们是非女性等 。对此 ， 南方有些特区嫉恨的程度远不如穷乡僻野那样严重 。所以 ， 只有打破社会平衡 ， 在新的基础上达到新的社会协调 ， 才能克服社会嫉妒心态 。
二、嫉妒心理的自我调节 。
现代人 ， 大都在自我实现的心理需要 。但你要想干一番事业 ， 必须从嫉妒圈里冲出来 ， 把嫉妒心理转化为竞争意识 。
1、学会妇嫉妒中突围 。
从嫉妒中突围的战术有三种：一是：开阔胸怀 ， 以大雅的态度外人处事 。生活中 ， 成为情感的主人 ， 消除可能能致疾的一切隐患 ， 从病态的自卑、自责、自狂、自我崇拜中解放出来 。在承认他们的优越、承认差距的同时 ， 重新认识自己、发现自己和创造自己 。这样 ， 你就会从嫉妒中突围出来 ， 在生活中心平气 ， 心安理得 ， 在事业上积极进取、搏击人生 ， 在属于自己的天地里 ， 挥笔规划人生的蓝图 。
二是：充实生活 ， 用知识丰富自己 。一个为奋斗目标 ， 而生活得紧张而有节奏的人 ， 是没有空闲去嫉妒别人的 ， 因他他生活的目的不是抓住别人死死不放 ， 而是不断超越自己 ， 战胜自己 ， 在受到良性调控的情绪状态中发展自己 ， 完善自己 。
三是：自我反省 ， 从痛苦中觉醒 。当人们用赞赏的目光注视着某人时 ， 自我反省一下 ， 自己是否在用充满血丝红眼睛看着别人 ， 如果能够意识到自己在嫉妒 ， 你就有勇气让自己突围 。
2、从观念上转化 。
【嫉妒心理与竞争意识的转化】把嫉妒心理转化为竞争意识 ， 实质就是把消极的心态转化为积极的心态 。而积极的心理状态能使你获得人生最有价值的东西 ， 它能帮助你走到竞争者的前面 ， 能把别人认为不可能的事变成现实 。对于那些具有积极心态的人来说 ， 挫折或失败 ， 只能是使他达到更大成功的阶梯 ， 把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上 ， 这是转化的关键所在 。
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