有这么一个朋友，打心底里羡慕他 。他并非有钱有名 。羡慕的是他的生活方式或者说是他自我管理的方式 。拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几部不错的电影 。即使工作了也坚持每周去几次图书馆自习 。坚持闲下来就跑步，游泳，做些有氧运动 。一切会让我感到压力的事情在他看来如此轻松 。
我承认我看到了我们之间的差距，且能看到如此往后我们差距会越来越大 。不出所料，他很快得到了升职的机会，一切似乎都在他的计划当中 。生活始终安排的井井有条，他才是生活的大赢家 。为什么讲这么一个人，因为在遇到他以后我一直在思考，思考我们的差距在哪里 。或者说，人与人之间的差距在哪里？
我相信存在着这么一类人，他总是由于拖延把自己搞的焦头烂额，留下了一堆需要处理但是又不想立马开工的工作；嚷着要减肥却一直没有什么措施，或者已经有措施却没有坚持下去，直到再次站在电子秤上时又一遍怀疑秤是不是坏了；控制不住自己面对着电脑，可怕的是你忙了一个上午其实什么都没做，更可怕的是你只是不停的刷了F5 。这就是“你” 。没有人比你更了解你自己 。你认为只是偶尔控制不住你自己的行为 。之所以要提到这么一类人，因为我就是其中的一员 。比起之前的那个朋友，我想差距就一目了然了 。
如果你和我一样被这些问题所困扰 。好了，你可以阅读《自控力》了，相信这本书会给你一个很好的解释 。
说实话，拿到这本书的时候，发现自己已经连着三天，或者四天还是五天没有背英语单词了 。之所以记不清究竟是多少天了，因为被一种叫“选择性遗忘”的理由来逃避自我纠结 。
相信大多数人都有这样的感受 。你已经不想去思考自己究竟有多少事情是一拖再拖的了，当然，到最后你还是要硬着头皮不得不做直面的勇士 。
因为一度受不了自己的拖延，尝试各种方法 。列清单，写规划，看有关拖延方面的心理学书，内心的煎熬始终无法躲避，就差没去找心理医生谈谈这个问题，最后依旧还是力不从心 。总是自嘲已是拖延症晚期患者，所以初抱此书时好似看到一剂救命良药 。现在回过头来看看，但凡寄希望于他物他人者其实一开始就放弃了自控的权利与义务 。
所以这本书与其说是良药倒不如说是医生给你的诊断书，让你从根源找到病灶 。以前我们总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样 。
这是一门涉及心理学，生理学甚至经济学的课程，它完全可以针对你的问题给你很好的解释 。本书作者为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生” 。暂且不论这门课程是否真的能够改变你的一生，我倒相信较好的自控力真的可以给你带来一个全新的生活 。
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