【遭遇踩踏事件如何有效自救】发生踩踏怎么办？重点是护住脑颈和胸腔腹腔 。具体要点是：1. 两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前 ， 护住双侧太阳穴 。2. 不慎倒地时 ， 双膝尽量前屈 ， 护住胸腔和腹腔重要脏器 ， 侧躺在地 。3. 在拥挤人群中 ， 左手握拳 ， 右手握住左手手腕 ， 双肘撑开平放胸前 ， 形成一定空间保证呼吸 。
同时要时刻保持冷静 ， 提高警惕 ， 尽量不要受周围环境影响 。当身不由己混入混乱人群中时 ， 一定要双脚站稳 ， 抓住身边一件牢固物体 。
已发生踩踏怎么办？拥挤踩踏事故发生后 ， 一方面赶快报警 ， 等待救援 。另一方面 ， 在医务人员到达现场前 ， 要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救 。不要有弯腰系鞋带以及之类的动作 。
弯腰时身体最易失去平衡 ， 摔倒在地 。逃生时不要紧贴栏杆、墙壁或墙壁的死角 ， 不要从高处往下乱跳 。在拥挤人群中 ， 左手握拳 ， 右手握住左手手腕 ， 双肘撑开平放胸前 ， 形成一定空间保证呼吸 。不慎倒地时 ， 双膝尽量前屈 ， 护住胸腔和腹腔重要脏器 ， 侧躺在地 。
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