感激生活 。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切 。
谨慎交友 。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势 。
体贴他人 。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变 。
不断学习 。活到老，学到老 。关注与自己职业和爱好相关的新知识 。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等 。
解决问题 。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题 。
做喜欢的事 。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣 。
享受生活 。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来 。
笑口常开 。对自己对生活都不要过分严肃 。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声 。
学会宽恕 。心存怨恨是一种“自残”的行为 。宽恕他人，会让自己心态平静 。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己 。
心存感恩 。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩 。拥有的家庭、工作
和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐 。
增强人际关系 。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持 。
诚实守信 。诚实乃上策 。行动及决策都应基于诚实 。问心无愧才最踏实愉悦 。
沉思冥想 。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假 。
专注自己的事 。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂 。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法 。
乐观心态 。遇事多往好处想，保持乐观 。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态 。
无条件去爱 。善于接受别人的个性 。不为爱设置任何限制条件 。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们 。
永不言弃 。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步 。不放弃就不会失败 。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福 。
积极行动 。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待 。
照顾自己 。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维 。
【快乐者的20个习惯帮你减压】充满自信 。明白自己是谁，自己的喜好是什么 。做最好的自己，不自我怀疑 。
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