人们常说一个人是他所有记忆的总和 。你的经历决定了你是怎样的人 。
尽管如此，人们对于记忆的了解往往并不是很多，这就是为什么有许多人会说他们的“记性很差” 。这部分是因为我们所做的类比——说人类的记忆像是计算机的记忆——不对头，人类的记忆比起装在手提电脑、平板电脑和手机里的记忆元件要复杂和诡诈得多 。
以下是我在记忆心理学方面给大家的10点意见：（参考了加州大学洛杉矶分校记忆专家罗伯特·艾·布约克的有关著作）
1、记忆是不会衰退的
每个人都体验过想不起某件事情的尴尬，或许是一个人的名字，或许是法语单词“市政厅”的拼法，或者自己的汽车停在什么地方等 。
所以看起来很明显是记忆衰退了，就像水果腐烂了一样，但有关研究得出的结论却并不支持这种看法 。有许多研究者认为事实上记忆的容量是无限的，所有一切都存储在记忆中，但不经过一定的重复演练，记忆就不太容易到达 。这就意味着不是记忆本身变坏了，而是拾取记忆的能力出了问题 。
但如果大脑能记住一切但又回想不起其中的大部分事情，那又有什么意义呢？请接着看：
2、遗忘能帮助学习
遗忘能帮助学习的概念看起来与人们的直觉不符，但你可以这样来想一想：想象你创造出一个能记住和回忆起每一件事情的大脑 。当这个超级大脑试图回忆起你把车停在哪里时，它马上会把记忆中所有的停车场回想起来，然后再来从中挑选 。
显然你要想起的停车场是在最近去停车的，对于我们的大多数记忆也是同样，近期的事件通常要比很久以前发生的事件更为重要 。
为了让你的超级头脑在现实世界中更快更实用，必须要建立起某种能忽略老旧无用信息的系统 。事实上我们都有这样一具带有忽略系统的超级头脑，这种忽略系统我们把它称为“遗忘” 。
这就是为什么遗忘能帮助你学习：当相关性较差的信息变得难以企及时，我们自然就把日常生活中最需要的信息留下了 。
3、“丢失”的记忆可以重新恢复
对于记忆不会衰退这个事实还有另外一面，这就是虽然有些记忆会变得难以企及，但它们还是可以被激活的 。
甚至有些在很长时间里难以想起的事情仍存在于记忆中等待复苏 。实验表明长久以来难以企及的信息仍可以复活，我们重新获取这个信息时要比接受新信息更加快捷 。
这就像你永远不会忘记怎样骑自行车，这个事实不仅适用于骑车的技能，也适用于记忆 。
4、回想会改变记忆
虽然这是记忆的基本原理，但回想会改变记忆似乎与我们的直觉不符 。这是怎样发生的呢？
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