当回想起一个记忆时，相比起其它记忆来这个记忆会变得更强烈 。让我们举个例子来说明：比如你想起儿时的某个生日，你想到自己得到过一个乐高太空船 。每次你想起这件事的时候，你在那个生日里得到的其它东西会变得相对较弱 。
所以，回想的过程实际上是对于过去的一种主动重建，或者至少是对你回忆起的那一部分过去的重建 。
但这只是事情的开头 。在回忆出错的情况下有出现错误记忆的潜在可能 。确实，心理学家在实验中曾经在人们的头脑中植入过错误的记忆 。
这就产生出一种有趣的想法——通过选择能回想起的记忆，我们能够有效地塑造我们自己 。
5、记忆是不稳定的
简单的回想行为会改变记忆，这个事实意味着记忆相对来说是不稳定的 。但人们趋向于认为记忆是相对稳定的：我们遗忘了被我们遗忘的东西，于是我们认为，在将来我们不会忘记我们现在所知道的东西 。
这就意味着，学生们往往极大地低估了要记住学习材料所需要付出的努力，当然不仅是学生，这就导致 。。。。。。
6、预见偏差
想必每个人都有过这样的体验：你有一个很好的想法，你觉得自己永远不可能把这个想法忘记，于是你就懒得把它写下来 。但在十分钟之内你就把它忘了，它一去不复返 。
我们在实验室里见到过同样的情景 。2005年考利艾特和布约克做过一项研究，在实验中人们先学习成对的词语如“明亮的灯”，然后要求他们估计自己在得到了“明亮”这个提示之后，有多大可能会联想到“灯”这个单词 。实验的参与者们都很自信，原因就在于这种预见偏差 。到后来他们在得到“明亮”这个单词后，各种各样的词语涌进他们的头脑里，如“灯泡”或“阴影”等，而正确的答案并非像他们想象的那样容易回想起来 。
7、当某件事情很容易被记住时，学习效果就不好
当我们能立即回忆起某件事情时就会觉得自己很聪明，反之就会觉得自己很笨 。但就学习而言我们的感觉正好相反 。当某件事情很快出现在头脑里，即我们没有费力去回想它，这时没有学习的过程发生 。但当我们费力地去把某件事情带到意识中来，一件很酷的事情就发生了——我们学到了东西 。
当人们的记忆需要被测试时，他们做出越多努力去建立和重建某个目标记忆，最终这一记忆就变得越深刻 。这就是正确的学习技巧总是涉及到测验，因为只是眼睁睁地看着信息是不够的，学习需要努力去记忆 。
8、学习严重依赖于场合
你是否注意到，你在某一场合学到的东西，当换了场合后就难以回忆起来？
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