对于新妈妈来说，做好产后保健很关键，特别要注意一些产后生活细节，在这里，亲亲宝贝小编就重点强调，产后需注意以下这3大生活细节，希望妈妈们能牢记在心 。
产妇忌不刷牙
【产后请注意这3大生活细节】妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血 。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差 。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿 。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口 。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食 。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次 。
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精
准妈妈们也可以这样，为了自己的小宝宝不出现缺锌症，准妈妈们就应该禁忌吃过量味精，一般的来说，成人吃味精是有益无害的，然而对于小宝宝来说，特别是12周内的宝宝，如果乳母在摄入了高蛋白饮食的同时，又食用过量的味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
文章插图
产后请注意这3大生活细节
产妇忌不洗澡、不梳头
我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入于它引起的感染所致 。产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生 。按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚 。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出 。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳 。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴 。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。洗澡时室温要保持在34-36℃，水温在45℃左右 。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉 。
推荐阅读
- 3种食物有助产妇滋补身体
- 产后饮食要注意的4个事项
- 产后保健之注意这3个事项
- 产后饮食科学调理注意4原则
- 产后如何才能恢复紧致肌肤
- 产后饮食注意这九个禁忌
- 产后夏季最滋润的水果有哪些
- 专家提醒：产后不宜马上吃藕片
- 产后保健需重点注意这四方面
- 产后恢复之坐月子注意6事项