1991年，George Arthu rAkerlof 发表了一篇论文，叫《拖延与顺从》 。其中提到他自己有一次拖延了八个月，才把一箱早该寄出的衣物送去邮局 。这篇文章发表之后，关于“拖延”的研究，开始进入各种学家的视野 。
十年之后，2001年，这个人获得了诺贝尔经济学奖 。
采访人员圈子里面流传一个说法，说如果你忽然看见谁今天在微博上异常活跃，晒晒TA的花花草草猫猫狗狗，东家长李家短，跟TA八杆子打不着的事情TA都要跟着去嚷嚷两句，那八成是TA的截稿日期要到了：这是垂死挣扎的各种表现 。
George Akerlof当然不是因为拖延才获得了诺贝尔经济学奖，采访人员们也并非在交稿前一刻变得无比八卦而完成那些即时的稿件 。可重要的是，从天才到普通人，拖延是我们人性的一部分 。
和抑郁症、强迫症（等）不同，至今心理学的临床诊断里面，尚未出现过“拖延症”这个词语 。尽管“拖延”似乎在“吞噬”着我们的耐心、精力甚至体力，但它还远不能被称为一种疾病 。
所以别担心：） 。
那，各路学家研究了这二十多年，有很多相关的理论，所谓“战拖”的方法一一在江湖上出现 。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”：
U=EV/ID
战拖=信心*价值/冲动*回报延迟
我列出这个公式来，没有更深刻的意思，只是想让你们觉得“哇晒，牛X” 。我真正想说的是，是否拖延，其实本质上来讲，就是你愿意付出的代价，和你的获得之间，你做一个选择 。
人做选择依循两个原则：或者是追求快乐，或者是逃避痛苦 。所以你上无聊高数课会迟到，但是你跟女朋友约会就不迟到；老板在办公室你就不会迟到，老板出差你就昨天晚上忘了订闹铃 。对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；对于你事关重大的事情，没有困难创造困难你也在所不辞 。
【拖延症是什么？】这个世界上没有人是“拖延成性” 。相信我，你都是有选择地在去拖延 。
而更有趣的是，拖延也确实会带来价值 。
一、
在表面上看来，拖延的时候我们完全没有做正事，我们赏花摸狗吃薯条刷微博，创造一切和它不相关的事情 。可是其实你并非什么都没有做 。你的潜意识一直在处理相关信息 。你一边享受“偷来”的愉悦，一面不断地为自己尚未做的事情感到焦虑 。这个过程里面你甚至还会收集和“做正事”有关的一切信息 。你收集一根一根稻草，放在骆驼背上，等着drive你去行动的最后一根 。
二、
当然，有的时候一件事情拖着拖着，我们就干脆不做了 。这其实也是拖延本身所给你传递的价值：你能够通过它，来区别事情的重要性：辨别哪些事情对你是真正重要的，哪些其实无足轻重 。有些事情的代价，你愿意承担 。有些事情你越拖越捉急，尽管情形糟糕，你还是会爆发去努力去做 。
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