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心理疏导疗法对抗强迫症
心理疏导疗法对抗强迫症
【心理疏导疗法对抗强迫症】 “心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就，具体为“三不”策略：
不怕它 。
很多人总“怕”强迫症的出现 。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了 。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来 。
为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢？究其原因，是个性缺陷在作祟 。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常 。这样一来，就能逐步建立自信心 。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它 。
不理它 。
为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然” 。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维 。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来 。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失 。
不刻意注意它 。
有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮” 。这种反复是正常的 。我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法 。
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