4、少吃多餐
见到想吃的东西马上吃 ， 不要等拿回家吃或者凉了再吃 。每天可以吃4-5顿饭 ， 放一些营养开胃的零食在身边 ， 随时吃 。
5、备手帕
在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬) ， 当闻到“难闻”的气味时应急使用 。
6、含姜片
姜可缓解孕吐 。将鲜姜片含于口中 ， 或者在饮水或牛奶时 ， 冲入鲜姜汁 ， 均可缓解恶心的症状 。
7、适当运动
【孕吐吃什么水果能缓解？这10款水果可以帮助你哦！】 适当运动可以缓解孕吐 。适当参加一些轻缓的活动 ， 如室外散步、做孕妇保健操等 ， 都可改善心情 ， 强健身体 ， 减轻早孕反应 。
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