你怀孕以后有没有注意自己的平常的运动呢？在孕期要多走走的哦 ， 怀孕后一定要坚持做这件事 ， 等生完孩子你就知道太值得了！
小雅的老公是家里唯一的男孩 ， 所以他们结婚之后婆家就希望他们赶紧生个孩子 。幸运的是 ， 在婚后3个月 ， 小雅就怀孕了 。知道小雅怀孕后婆婆就从老家赶来 ， 专门照顾她的饮食起居 。有时小雅想要出去走走 ， 婆婆说万一出去被人撞了就不好了 ， 就在家乖乖的待着吧 。但是在产检的时候 ， 医生却告诉她要多运动 ， 这样生孩子的时候会更顺利 。
相信很多女性在怀孕之后就变得“懒”了起来 ， 觉得自己只要吃好喝好 ， 给胎儿提供充足的营养就够了 。其实这是不对的 ， 给胎儿提供营养固然重要 ， 但是在孕期还是应该坚持运动的 ， 不然对胎儿和孕妈都不好 。
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1. 不运动的话会影响血液循环
如果在怀孕之后孕妈不运动的话 ， 就会影响血液循环 ， 进而会影响母体给胎儿输送营养 。如果胎儿得不到充足的营养 ， 那发育状况自然会受到影响 。相反 ， 如果孕妈运动的话 ， 血液循环就比较旺盛 ， 这样母体就能给胎儿提供充足全面的营养 ， 会让胎儿得到健康发育的 。
2. 孕期孕妈很容易抑郁
女性在怀孕之后身体都会发生这样那样的变化 ， 像孕吐这样的变化会让孕妈的心情很差 。而且在孕期受到孕激素水平的变化 ， 孕妈的情绪本来就比较多变 。如果在这样的情况下 ， 还经常待在家里的话 ， 孕妈容易胡思乱想 ， 情绪更糟 ， 这很容易使孕妈抑郁 。而运动能让孕妈保持愉悦的心情 ， 孕妈心情好了 ， 胎儿自然也就能发育好了 。
3. 分娩会困难
【怀孕后一定要坚持做这件事，等生完孩子你就知道太值得了！】 孕妇在孕期本来吃的就比较多 ， 如果再不运动的话 ， 体重很快就上升了 ， 而且很容易导致胎儿过大 ， 在分娩的时候会增加难度 。这不光会延长产程 ， 产妇遭受更多的罪 ， 胎儿还有缺氧的危险 。所以在怀孕后 ， 孕妈一定要动起来 ， 对自己和胎儿都好 。
孕期 ， 你坚持运动了吗？
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