现代人运动少 ， 饮水多 ， 饮食油腻 ， 体内易积湿 。但湿只是表象和结果 ， 与五脏六腑功能不调都有关系 ， 其中与脾胃功能下降关系最为密切 。只看表象的用药祛湿不治根本 ， 伤你身体没商量！
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秋季排出体内湿气 ， 99%的人都用错了方法！
秋天到了 ， 天气秋高气爽 ， 秋老虎过后 ， 气候非常宜人 。可是对于很多人来说 ， 入秋以后 ， 体内湿气重的问题突然明显 ， 表现为全身乏力、身体困倦、头重如裹、双腿沉重、食后胃胀、腹胀不舒、大便不爽或便秘 ， 舌体胖大或舌苔厚腻、边有齿痕 。
有患者告诉我 ， 用了网上疯传的薏仁红豆粥 ， 吃了好久了 ， 仍然无效 ， 不仅胃肠胀满如故 ， 大便秘结也不减轻 ， 甚至皮肤还比以前干燥了 。说实话 ， 这个薏仁红豆粥的配伍 ， 把“湿”和“水”的概念混为一谈 ， 曲解了中医对于“湿”和“水”的概念 ， 容易误导大众 ， 长期服用对身体必有伤害 。
从中药的药效作用上看 ， 薏苡仁走中焦而健脾利湿 ， 对于水肿可以利水消肿 。赤小豆则为走下焦之药 ， 利水作用较专 。因为“湿”和“水”在中医里是两个截然不同的概念 ， 湿是无形之邪 ， 水则是有形之邪 ， 无形之邪的湿不会引起水肿 ， 但有形之邪的水引起的症状恰恰是水肿 。
薏苡仁配红豆 ， 治水肿可用 ， 利湿则不能随便服 。所以湿气重的人 ， 有的吃了无效 ， 有的吃了则便秘更重 ， 皮肤干燥 ， 贻害无穷 。水是身体里的重要物质 ， 薏米红豆把体内的水利掉了 ， 久而久之 ， 身体就枯萎了！
那么体内的湿气如何除掉呢？
比较安全的方法是薏苡仁配茯苓这个组合 。茯苓一药 ， 既可健脾 ， 又可利水渗湿 ， 与薏苡仁对于脾胃的作用相一致 。同时 ， 茯苓还具有补益人体正气的作用 。《日华子本草》描述茯苓有"补五劳七伤 ， 安胎 ， 暖腰膝 ， 开心益智 ， 止健忘"方面的效果 ， 可见茯苓不单单是健脾利水 ， 而对于身体虚弱而引起的体内水湿聚集 ， 具有治本的作用 。
在此举一位我治疗的患者为例说明 。患者主诉为口苦、食欲差、腹胀、身体疲倦、大便不成形粘马桶 ， 而且排便不畅 ， 舌苔厚腻 ， 脉象濡缓跳得不快 。是一例明显的体内湿气重的情况 ， 因患者还有明显的口苦 ， 说明湿重还夹有化热的情况 。根据主诉 ， 我开了下面这个处方：
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