“月经期间不能洗澡”、“怀孕期间不能吃兔肉”——网贴看完各种养生金句，顿觉智商吃紧 。在这个iPhone都要每年更新两回的时代，你脑袋里的养生格言难道还停留在1.0版本阶段吗？各种奇形怪状的健康谣言，一不小心一传就是成百上千年 。让360常识网带你揭开它的真相吧！
文章插图
这些健康养生金句真的科学吗？
七句经典老人言真伪大检验
1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 。
观点：正确
刷新建议：仍符合现实，可全盘保留 。
这句话非常符合养生健康的道理 。从自然规律上来讲，冬季萝卜属于应季蔬菜，多吃萝卜，是顺应自然的规律；夏季，是生姜的采挖季节，它具有抗菌杀菌，防止肠道感染性疾病的作用 。另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜具有润肺生津的作用 。而夏季，是养护人体阳气的最佳季节，生姜具有辛热的特性，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气，暖胃养胃 。
2、要想小儿安，三分饥与寒 。
【这些健康养生金句真的科学吗？】 小儿需要饥与寒？
观点：半对半错！
刷新建议：有一定参考意义，但要科学育儿，把握尺度 。
小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好 。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长 。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力 。
3、饭前一口汤，不用进药房 。
观点：半对半错！
刷新建议：可以参考，不必强行遵守 。
饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌，在胃里形成一个有利于消化的环境，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害，有利于健康 。如果饭前喝汤过多，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化，导致消化不良 。
4、冬不坐石夏不坐木 。
观点：对！
刷新建议：仍然实用，建议牢记 。
冬季坐在石头上，寒气有可能进入人体，造成阳气受损 。而夏季天气潮湿，看似干燥的木椅，其实藏有相当多的湿气，如果经常坐在露天放置的木椅上，就有可能使湿气由阴部侵入体内，诱发疾病 。
5、天天晒太阳，胜过吃药方 。
观点：半对半错！
刷新建议：根据实际情况决定是否听取 。
这句话是有些偏颇的 。晒太阳，一方面能够杀灭衣物表面的螨虫，另一方面，皮肤受到紫外线的刺激以后，就会生成黑色素，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收 。在现今城市紫外线强、光污染严重、雾霾高发的情况下，晒太阳也要选择好时机 。日照强烈时，晒太阳过多，就有引发皮肤癌的可能 。
推荐阅读
- 眼睛健康三大营养不可缺
- 备孕期多吃这些食物，不仅能快速好孕还能提高精子质量！
- 窗帘甲醛残留多会损害健康
- 学会走出睡眠的八大误区
- 饭后八陋习“谋杀”健康
- 饮食健康 不能乱吃的五种野菜
- 这些福利只有怀孕后才能拥有？怀孕后真的会变美！
- 孕期贫血会影响宝宝的智商，这样补最健康！
- 潜藏的四大健康危机
- 这些常犯的健康错误该如何应对