在怀孕初期有哪些事情要注意呢？尤其是饮食方面 ， 有什么东西是不能吃的吗？孕早期饮食注意事项你都知道了吗？
孕早期胚胎着床还不稳定 ， 这时候饮食方面就要特别注意 ， 很有可能一不小心吃错东西就造成流产了 ， 那么孕早期不能吃什么呢?孕早期饮食注意事项有哪些?下面我们一起来看看吧 。
首先我们来了解下孕早期不能吃什么
一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气 ， 而肚子里的宝宝也比较脆弱 ， 所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心 ， 怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见 ， 而对于一些美味的“垃圾食品” ， 准妈妈们在下口之前也是思量再三 ， 但是关于一些食品 ， 准妈妈可谓是碰不得了 ， 就像是在准妈妈手册中 ， 甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物 ， 因为这些食物会引起孕妇身体不是 ， 严重时可导致孕妇流产 ， 所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的 。
文章插图
孕早期不能吃什么 孕早期饮食注意事项
1、热性水果 ， 食用后容易导致孕妈上火;
2、寒性食物 ， 容易导致滑胎 。
肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼
蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿
水果：龙眼、木瓜、山楂
上面介绍了孕早期不能吃什么 ， 接着我们来看看孕早期饮食注意事项
一般而言在孕早期宜食用富含钙的食物 ， 比如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物 ， 比如鱼、蛋、各种海产品等 。而在孕早期一般人的妊娠反应会比较严重 ， 所以可以食用面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物 ， 从莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补叶酸 ， 在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素 。
而在不适合食用的食物方面 ， 主要是指热性水果 ， 食用后容易导致孕妈上火;寒性食物 ， 容易导致滑胎;水果：龙眼(桂圆)、山楂;辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末;油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤 。
最后我们来看看孕早期食谱介绍
山药玉米莲藕排骨汤
材料：猪小排1根、山药250克、甜玉米1个、藕250克、姜2个、水8碗 。
做法：山药刨皮后切滚刀块备用;将排骨斩件 ， 放水里煮开 ， 去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用;甜玉米切件 ， 准备2片生姜;莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土;将排骨 ， 姜和清水一起倒入汤锅里 ， 大火煮开 。将山药 ， 莲藕和玉米放入煮开的汤锅里 ， 烧开后转小火煲2小时;加盐调味即可 。
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