长久以来 ， 学生无非就是要注重学习考出好的成绩 ， 这也是作为家长最为关心的 。因此 ， 家长尤其关心孩子的饮食 ， 绞尽脑汁想让孩子吃好点、营养好点 ， 但不少家长却往往容易踏入饮食误区 。
以饮料代水 ， 糖分过高 。
有些家长考虑到孩子学习紧张 ， 消耗大 ， 往往备足各种饮料代替水 。但由于饮料中糖分过高 ， 饮用过多 ， 会影响食欲 ， 引起腹胀 ， 不能好好进餐 ， 影响各种营养素的吸收 。
不注意饮食卫生及饮食规律 。
【警惕4个不利孩子学习的饮食误区】不要随便在马路餐桌进餐 ， 吃一些不卫生食品 ， 这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试 。由于学习压力大 ， 有些学生会有饮食不规律的情况 ， 不少学生不吃早餐 ， 以零食取代正餐 ， 有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等 ， 这些都是对身体极为不利的 。
过量饮用咖啡 。
有的学生为了提神醒脑 ， 大量饮用咖啡 ， 甚至成瘾 。值得注意的是 ， 咖啡饮用过量会使大脑高度抑制 ， 出现血压降低、剧烈头痛等症状 。
只重进补 ， 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入 。
近年来 ， 补品、营养食品满天飞 ， 把许多家长导入饮食误区 ， 只靠营养品补充 ， 而不注重一日三餐的营养合理搭配 。要知道 ， 脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的 。
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